シンスプリント

症状

すねの内側に痛みや違和感がある

着地時の衝撃が違和感の原因となる事が多い

原因

足部の過剰回内運動と過度な練習による過負荷

下腿の筋肉の柔軟性不足

固い路面でのランニング

対策

スーパーフィートで過剰回内運動を抑制し、下腿の筋肉への過度の緊張を減少させる。

下腿の筋肉を強化して柔軟性を向上させる。

目的にあった構造とサポート性の優れたシューズでトレーニングを行うようにする。