症状

運動時に膝の痛みや違和感、あるいはその両方

原因

足部の過剰回内運動による不安定な膝の動きを抑制するために起こる腱と靱帯の疲労

ふくらはぎとハムストリングスの柔軟性の欠如

対策

スーパーフィートで過剰回内運動を抑制し、膝へのストレスを軽減させる。

筋肉の柔軟性を向上させ、ももの筋力を強化する。